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Découvrez la sphère Émotionnelle de chaque point du Tapping EFT

SIGNIFICATION DES 15 POINTS EFT

Petit rappel de ce qu’est l’EFT au cas où vous n’ayez pas encore lu mon article à ce sujet.

L’EFT est une technique de libération émotionnelle simple efficace que vous pouvez faire sur vous facilement. Elle a été créée par Gary Craig dans les années 90.
EFT est l’acronyme de Emotional Technique Freedom et signifie en français ‘Technique de libération émotionnelle’, c’est une technique douce qui consiste à tapoter ou masser des points d’acupuncture bien précis situés sur des méridiens tout en répétant une phrase afin de se libérer des tensions énergétiques, de ses émotions et ressentis désagréables. On appelle la stimulation de l’ensemble de ces points ‘une ronde’.

L’EFT permet de libérer des émotions négatives du passé ou d’aujourd’hui, de se libérer des croyances limitantes, de blocages, de faire disparaître des douleurs somatiques, d’améliorer l’image de soi, et de régler bien d’autres problématiques, elle est excellente dans les cas de phobies, de trouble du sommeil, l’angoisse, l’anxiété, l’arrêt du tabac, pour les problèmes de sur poids, vaincre les peurs, burn-out, …

Si vous ne les avez pas encore lu,  je vous invite à lire les premiers articles : Découvrir l’EFT, La méthode EFT complète  Localisation des points…

 

Signification des points EFT de la main et du visage, émotions et sentiments auxquels ils se réfèrent

PK : POINT KARATÉ

Sur le tranchant de la main

Il est en lien avec le méridien Intestin Grêle c’est le 3IG.

Point de la joie et de l’assimilation, il calme l’esprit, fait descendre la chaleur de la face, stimule l’expression des émotions. Il a pour fonction particulière de gommer les inversions psychologiques qui correspondent aux oppositions éventuelles de l’inconscient à la réalisation de nos objectifs.

Émotions : Vulnérabilité, compulsion, obession, tristesse

Il dissipe : la tristesse, le découragement, la vulnérabilité, la crainte de l’échec (ou du succès), l’anxiété, le trac, le pessimisme, les pensées noires, l’obession, le manque de confiance (en soi, les autres, la vie …), le besoin de rester absorbé dans ses problèmes

Il renforce : la joie et l’assimilation, les capacités intellectuelles, le discernement, la perspicacité, les performances en tout domaine (sportif, sexuel, académique, professionnel, etc.), la confiance en soi. Libère des obsessions, de la tristesse, « de la rancœur d’avoir été rejeté et exclu du clan », de l’émotion par anticipation.

L’entraille intestin grêle gère la séparation du « pur et de l’impur » donc permet de discerner la ou les bonn(e)s possibilité(s) avant d’engager une action.

 

ST – Sommet de la Tête

Il est en lien avec le méridien Vaisseau Gouverneur le ‘Du Mai’, c’est le 20 DM.

Point important chez les personnes ne s’acceptant pas, c’est le point du centre d’énergie spirituelle, le point de réunion de 5 méridiens Yang, il redistribue l’énergie dans tout le corps. Il se peut qu’il soit sensible, tapotez-le doucement.

Émotions : Rage, compulsion, obession, tristesse

Il dissipe : les tensions psychiques, la manque de courage, la difficulté d’aller de l’avant, le manque de concentration, l’autocritique, la frayeur, l’agitation mentale, les pleurs abondants, le discours incohérent

Il renforce : les fonctions intellectuelles (concentration et mémoire), la clarté, l’intuition, il apaise, calme l’esprit, apporte force et volonté.

 

DS – Début du Sourcil

Il est en lien avec le méridien de Vessie, c’est le 2V.

Point de libération des peurs viscérales et de l’inhibition de l’action, il supprime les blocages, gère les séquelles des émotions laissées par des évènements.

Émotions : Trauma, frustration, peur, agitation, peur panique, craintes, impatience, folie / paix, harmonie, patience

Il dissipe : les séquelles émotionnelles laissées par des événements difficiles, le manque d’ambition, d’ardeur à faire les choses, la stagnation dans n’importe quel domaine de la vie, les peurs viscérales, et les frustrations,

Il renforce : la force intérieure, le ressenti des émotions, l’expression de ses talents innés.
Il donne l’ambition et le courage d’effectuer les changements que l’on sait nécessaires, qui remettent sur le ‘droit chemin’.

 

CO – Coin de l’Oeil

Il est en lien avec le méridien Vésicule Biliaire, c’est le 1VB.

Point de régulation de l’excessivité et de la détermination

Émotions : Rage, fureur, colère, négligence de soi

Il dissipe : les rancunes obsessionnelles, les sentiments de rage et de haine, le besoin de vengeance.

Il favorise : une vue claire et juste de l’ensemble des choses, les décisions réfléchies, l’expression constructive de la colère. Aide à prendre des décisions réfléchies, à mettre ses idées et ses rêves en pratique, la mise en pratique bien pensée des idées et des rêves.

 

SO – Sous l’Œil

Il est en lien avec le méridien Estomac, c’est le 1E.

Émotions : Anxiété, peur,

Il calme la peur, l’anxiété, la nervosité, l’inquiétude, il dissipe les soucis obsessionnels et les idées fixes, les besoins d’attachement excessifs, le vide que l’on porte en soi, l’insatisfaction profonde, le manque de confiance dans l’avenir, il calme la peur, l’anxiété, la nervosité, l’inquiétude, etc…

Il favorise : la bonne assimilation des expériences et la juste expression des sentiments affectifs, les capacités de donner et de recevoir de manière équilibrée, les sensations de contentement et de plénitude
Ouvre l’esprit aux connaissances nouvelles. Il libère de l’amertume, de la confusion, de la déception, des idées fixes, du besoin d’attachement, de la sensation de vide que l’on porte en soi, de la honte de perdre la face, du doute, de l’anxiété́.

 

SN– Sous le Nez

Il est en lien avec le méridien Vaisseau Gouverneur le ‘Du Mai’, c’est le 26DM.

Émotions : Embarras, impuissance, désespoir

Il dissipe la timidité, la peur de parler en public, la modestie excessive, la honte de soi, les retenues maladives, la crainte de s’affirmer, de s’imposer, ou de dire « non », la gêne de se montrer aux autres, la peur de parler en public, l’effroi d’un examen à passer

Il renforce : le caractère et l’originalité personnelle, l’aisance en société, l’acceptation de soi, la capacité à ne pas se soucier de ce que les autres pensent de soi, la compassion pour soi et les autres

 

SB– Sous la Bouche

Il est en lien avec le méridien Vaisseau Conception le ‘Ren Mai’, c’est le 24RM.

Émotions : Honte, indignité, sentiment d’être inutile

Il dissipe les sentiments d’échec et de culpabilité, les remords et les regrets, l’accablement, la désolation et les tourments, le besoin de réprimer ceux qui nous ont fait du mal, le besoin de se punir

Il renforce : La capacité à oublier, à tourner la page, à pardonner, d’accepter les choses du passé telles qu’elles sont, y compris envers soi-même, la volonté d’aller de l’avant en tournant la page. Il favorise la vitalité́, la sérénité́, libère de la fatigue, ‘de la problématique alimentaire’, du ‘conflit
de séparation de la mère affective et nourricière’.

 

SC– Sous Clavicule

Il est en lien avec le méridien du Rein, c’est le 27Rn.

C’est le point d’urgence EFT pour calmer rapidement une émotion très intense : panique, chagrin, stress extrême…

Prenez l’habitude de stimuler ce point du bout des cinq doigts quand une émotion forte vous submerge (une envie de pleurer, une grande inquiétude pour quelqu’un, une immense colère, une peur panique, etc.), vous effectuerez un retour rapide au calme

Émotions : Calme les émotionπs fortes

Il dissipe : les peurs, les terreurs, les attaques de panique, les névroses d’angoisse, les phobies (peur de la foule, de la solitude, de sortir de chez soi, de conduire, de prendre l’avion, etc.), les tensions psychologiques, Il réduit l’épouvante, l’agitation et l’affolement.

Il renforce : les sensations de sécurité en tout lieu y compris la ‘sécurité sexuelle’, le calme intérieur, l’envie de faire des choses impensables, le désir d’avancer dans la vie.

 

SS– Sous le Sein

Il est en lien avec le méridien du Foie, c’est le 14F.

Émotions : Colère (excessive, généralisée), manque de joie, ressentiment

Il dissipe les sentiments de désarroi, de frustration, de confusion intérieure, les doutes, l’irrésolution et l’étroitesse d’esprit qui condamnent à la stagnation.

Il favorise une meilleure vision de notre vouloir, une évaluation saine des situations avec une appréciation juste des faits à effectuer des changements en toute connaissance de cause, la confiance en son propre jugement et point de vue sur les choses, l’envie d’exprimer ses talents innés et compétences personnelles.

 

SB– Sous le Bras

Il est en lien avec le méridien de la Rate, c’est le 21Rt.

Émotions : Anxiété future, souci, craving (manque) en cas de dépendance

Il dissipe : Les sentiments et interdits intérieurs qui empêchent de profiter de la vie, l’obsession, l’amertume. Il réduit le pessimisme, le défaitisme, l’accablement, le sentiment d’ennui, le renoncement, le manque d’originalité et toutes ces idées qui répriment les plaisirs et la joie.

Il renforce : la confiance en soi, donne de l’espoir en fortifiant les sensations de bien-être et de contentement, l’envie d’accroître ses connaissances intellectuelles, d’entreprendre des choses nouvelles. Libère de l’anxiété future, du conflit de séparation (clan), des idées et concept « limitants », de la nostalgie, des idées « obsessionnelles », de la cogitation.

 

PO– Pouce – 11 P

Il est en lien avec le méridien du Poumon, c’est le 11P.

Émotions : Chagrin, tristesse, intolérance, mépris, préjugé, dédain

Dissipe : La tristesse, les afflictions profondes, des peines qui tournent à l’obsession. Réduit la souffrance intérieure, les sensibilités extrêmes, les chagrins obsessionnels et la bonté à outrance (au risque de s’y perdre).
Il soigne les plaies intérieures laissées par des événements tragiques, et les séquelles des sévices émotionnels qui nous ont été infligés.
Libère d’un souvenir de tristesse et réduit la souffrance intérieure, aide à rompre avec le passé lié

Renforce : Le détachement, l’envie d’aller de l’avant en se détachant du passé, l’inspiration et l’expiration, libère des plaies et cicatrices laissées par les évènements difficiles

 

IN– Index

Il est en lien avec le méridien du Gros Intestin, c’est le 1GI.

Pt qui calme l’esprit, lève les barrages, ouvre les orifices, permet une meilleure circulation

Émotions : Culpabilité, rancune, problème de relation ou de contact

Dissipe : Le besoin de contrôle, la culpabilité, le besoin de ressasser et de s’accrocher au passé, la rigidité de pensée et l’inflexibilité des rancunes

Favorise :le lâcher-prise, le détachement, la vie dans le présent, facilite la clémence et le pardon que l’on accorde aux autres ou à soi-même, pour les offenses vécues comme telles dès lors que nos plaies intérieures sont pansées, développe la valeur de soi, l’enthousiasme. Fluidifie les relations avec les autres, libère du besoin de contrôle, de la culpabilité de l’insatisfaction, de la mémoire de faillite familiale, de la sensation d’absence totale d’aide et d’amour.

 

MA– Majeur – 9 MC

Il est en lien avec le méridien Maître Coeur, c’est le 9MC.

Grand point de la mémoire, de l’éveil, qui réveille le Shen, qui lutte contre l’anxiété, les peurs de l’obscurité chez l’enfant. Pt qui travaille sur la négligence de ses besoins affectifs, la difficulté de faire des choix

Émotions : Jalousie, regret, tension sexuelle, entêtement

Dissipe : les remords, la jalousie, les regrets, les sentiments d’infériorité et du manque de confiance en soi. Réduit l’esprit de soumission. Délivre du besoin de se tenir sous le joug des autres

Facilite : l’indépendance, la libre expression de sa propre personnalité, la prise en compte ses propres besoins affectifs, la paix intérieure, la générosité. Donne de l’enthousiasme, la capacité à faire des choix, excite les passions tout en protégeant des excès, et soigne les problèmes liés à la sexualité. Favorise le calme, la détente et également le plaisir, l’amour de soi libère de la « frustration sexuelle » et travaillerait « sur la mémoire d’agression sexuelle, de la jalousie.

 

AU– Auriculaire

Il est en lien avec le méridien du Coeur, c’est le 9C.

Point qui travaille sur les peines de cœur, l’amour de soi ou des autres

Émotions : Colère (spécifique)

Dissipe les peines de cœur, le sentiment d’insécurité, l’instabilité émotionnelle, le sentiment d’abandon ou de désertion, la distraction, la difficulté de concentration, le rêve éveillé, les lamentations, les contrariétés fréquentes, le doute de soi, la timidité, le grand attachement aux détails, l’introversion, la facilité à se sentir blessé moralement.

Travaille sur les peines de Cœur, l’amour de soi ou des autres, apaise le chagrin profond non-exprimé.

Renforce : Le sentiment de sécurité, la joie, La compassion, l’amour de soi et des autres, le pardon, la valeur de soi et l’estime en soi, stabilité émotionnelle. Il libère le manque de communication avec les autres, « je m’enferme dans mon refus d’aimer pour ne plus souffrir, je me ferme à l’amour ».

 

PG– Pont de Gamme

Il est en lien avec le méridien du Triple Réchauffeur, c’est le 3TR.
Point qui travaille sur la notion de survie, de sentiment de sécurité ou d’insécurité. Un des meilleurs points pour influencer l’aspect mental du triple réchauffeur. Il stimule le mouvement du Hun.

Émotions : Dépression, douleur physique, désespoir, tristesse, chagrin, abattement, découragement

Dissipe : Les sentiments d’insécurité, les besoins d’isolement et d’enfermement amenant à se sentir rejeté et abandonné des autres. Délivre de l’emprisonnement dans lequel les certitudes enferment. Calme aussi les douleurs physiques et les sentiments dépressifs. Il lutte contre la dépression, le désespoir, la sensation de lourdeur intérieure
Favorise la joie, renforce les capacités du cœur à recevoir de l’amour et de l’affection, le sentiment de sécurité, apporte aisance, apaisement, équilibre.

 

Je vous invite à prendre connaissance de l’article ‘Comment se libérer de ses émotions envahissantes ? J’y décrit la technique EFT complète pour l’auto-traitement.
Et si vous souhaitez mémoriser plus facilement la correspondance des points EFT avec les émotions liées, vous pouvez visualiser mon illustration de la carte émotionnelle des points EFT et même la télécharger si vous le souhaitez !

Pour aller plus loin et suivre un accompagnement personnalisé à vos problématiques dans votre présent, je reçois à mon cabinet d’Aix en Provence et effectue également des séances en visio. Vous pouvez me contacter par mail ou téléphone pour plus d’informations.

Me contacter ne vous engage pas.

Vous connaissez maintenant la signification de ces points !
Peut-être cela a évoqué des choses pour vous ou vous a fait penser à un de vos proches ?
N’hésitez pas à essayer l’EFT lorsqu’une émotion intense vous submerge ou bien en travail un peu plus poussé grâce à la paix personnelle.

S’il vous est trop difficile de pratiquer seul, sachez que ça arrive, ne vous jugez pas, félicitez-vous d’avoir essayé et envisagez de vous faire accompagner si vous souhaitez régler votre problématique.