Qu’est-ce que l’EFT?

L’EFT ou Emotionnal Freedom Technique soit en français Technique de libération émotionnelle est une technique psychocorporelle douce de la famille de la psychologie énergétique.
Elle axe son protocole sur la stimulation des points d’acupuncture mais sans utiliser d’aiguille, il suffit juste de tapoter avec le bout de vos doigts ! Cela s’appelle le « Tapping » et consiste à tapoter sur des points EFT précis, eux-mêmes issus des méridiens de la médecine traditionnelle chinoise.
La spécificité de l’EFT réside dans sa simplicité d’apprentissage et de pratique, elle ne nécessite aucun matériel et obtient des résultats immédiats. Autonomisante, vous pourrez l’utiliser sur vous entre deux séances.
Fondée sur le vécu, elle axe son travail sur les difficultés que vous rencontrez dans votre vie quotidienne.
Rapide, efficace, ses effets sont durables, voire permanents.

Dans quels cas faire appel à l’EFT ?

Vraiment utile dans de nombreux cas, l’EFT intervient sur les émotions perturbatrices du quotidien et dont on aimerait bien se débarrasser !
Elle obtient des résultats là où d’autres thérapies n’ont pu venir à bout des problématiques.

• Elle vole à notre secours pour calmer l’apparition soudaine d’une émotion intense
• Traite des problématiques du présent liées au passé
• Résout les problématiques du présent liées à un évènement futur comme, un rdv important, un entretien professionnel, prise de parole en public etc. (trac, angoisse, peur)

de manière générale, pour son action sur la sphère émotionnelle permettant de combattre :

• Peur
• Stress
• Anxiété
• Phobie
• Colère
• Tristesse
• Culpabilité
• Trac
• …

efficace pour se défaire de certaines habitudes, comportements, pensées comme :

• L’addiction au tabac
• Les compulsions alimentaires
• Les troubles obsessionnels compulsifs
• Les troubles Involontaires compulsifs
• Croyances négatives
• Blocages
• …

elle répond également très bien aux problématiques physiques liées :

• au poids (maigreur, obésité)
• à certaines douleurs
• au complexe (image de soi)
• …

une des techniques phares reconnue dans le cas de résolution de troubles post traumatiques

Méthode douce par excellence, dans les mains d’un praticien qualifié, l’EFT obtient habituellement de très bons résultats dans la résolution de symptômes de stress post-traumatique (peur panique, anxiété, phobie, insomnie, agitation, tremblements, accès de colère, hyperémotivité, insomnie, agitation, tremblements, accès de colère, etc.), elle se révèle très appropriée pour éliminer les séquelles de chocs émotionnels.

• Conséquences psychiques suite à un accident
  « Victime d’un accident de voiture, j’ai maintenant très peur sur la route, j’ai beaucoup de mal à conduire… »
• Conséquences psychiques suite à une séparation, un deuil
  « Je suis tombée gravement malade quelques temps après que mon compagnon m’ait subitement quittée. »
• Conséquences psychiques suite à un choc émotionnel
  « J’ai perdu un de mes proches cher à mon cœur et je n’arrive toujours pas à m’en remettre. »
  « j’ai très mal vécu mon licenciement et n’ai plus confiance en moi. »
• Conséquences psychiques suite à une maladie
  « Victime d’un accident vasculo cérébral suite à un long vécu difficile au travail, j’éprouve aujourd’hui de réelles difficultés à réaliser certaines tâches de mon quotidien, par conséquent, je procrastine de plus en plus. »
• …

pour conclure…

l’EFT peut vraiment apporter un réel confort au quotidien et donc faire une réelle différence dans votre vie.
Envie d’en apprendre d’avantage à propos de cette méthode, de la tester ? Retrouvez alors mes articles, ils vous expliqueront ses principes et mécanismes d’action, la méthode complète pour apprendre à pratiquer l’EFT pas à pas, la localisation des points de stimulation, ainsi que leur signification etc.

A très vite pour de prochains articles !